Sólo 2 huevos cocidos es la dieta sin problemas para bajar hasta 11 kilos en 2 semanas

Es por todos conocido que cuando deseamos bajar de peso empezamos a hacer ejercicios, nos inscribimos en un gimnasio y comenzamos una nueva práctica de actividades, además incorporamos la presencia de una dieta para hacer mucho más nivelada nuestra alimentación.

Ciertas personas tienen la idea equivocada de que hacer dieta es dejar de comer, pero es todo lo contrario. Para establecerla corrientemente es necesario acudir a un nutricionista para que evalúe nuestro estado anímico, peso, etc.

Pero en muchas ocasiones por falta de tiempo no se acude a ellos y buscamos por nuestros adecuados medios algunas recetas y trucos para comenzar la dieta.

LA DIETA DEL HUEVO COCIDO

Pero antes es importante saber:
– Se deben comer solo 3 comidas al día, por una duración de dos semanas.
– El desayuno y la cena no presentan variación, por lo que debes escoger una comida en las opciones que entregamos hoy, para cada momento del día.
Las personas que han seguido esta dieta dos semanas han logrado bajar significativamente. Toma dato y empleala cuanto antes. Presta mucha atención.

¡Esta es la dieta! (Tres comidas al día):

– Desayuno: beber una infusión, café o té, considerando que estas deben ser endulzadas con stevia. Comer dos huevos duros. Además se debe comer 100 gramos de queso y beber un zumo de naranja.

– Almuerzo: Los jueves y sábado se debe almorzar fruta. El lunes se debe elegir fruta y dos rebanadas de pan integral. Elv iernes se debe elegir dos huevos duros y verduras cocinadas al vapor. El resto de días sepuede elegir cualquiera de las siguientes alternativas:

– Pastel de berenjenas, lomo de cerdo con verduras al vapor, ensalada de atún con lechuga y tomate, pescado al horno con arroz, pollo al horno con papas sancochadas o pastas con tomate.

– Cena: comer un huevo cocido, y una ensalada de lechuga y tomates o bien, verduras salteadas con aceite de oliva. Pero esto no es todo, ya que también se debe comer una pieza de fruta. Evitar lo frito. Todo debe ser cocinado al vapor.

También necesitas conocer que esta dieta debe ser seguida solo por dos semanas, ya que es un régimen monótono y efectivo, pero tiende a ser difícil de seguir por esto; además te sugerimos seguir las recomendaciones de un especialista para comprobar que estés en estado óptimo para iniciarlo y realizar 30 minutos de ejercicios como mínimo para tener resultados efectivos.

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