Remedios caseros para el reflujo gastroesofágico


Los principales remedios caseros para tratar el reflujo son hechos a partir de alimentos que neutralizan la acidez del estómago, haciendo con que el contenido del estómago sea menos ácido y a su vez menos agresivo para el esófago. Algunos alimentos que ayudan a neutralizar la acidez son el limón y el vinagre de manzana, por ejemplo.

El reflujo ocurre cuando los jugos gástricos del estómago suben hacia el esófago causando sensación de dolor y ardor, principalmente después de las comidas.

La lista a continuación menciona algunos remedios caseros que pueden ser utilizados para tratar el reflujo:

1. Agua con limón
El limón tiene un efecto alcalino en el organismo, ayudando a neutralizar la acidez del estómago, evitando el dolor que el reflujo provoca.

Para esto se debe beber 1/2 vaso de agua con una cucharada de jugo de limón en ayunas y antes de las comidas.

2. Té de jengibre
Además de todas sus propiedades, el jengibre también es muy eficaz para mejorar la digestión porque estimula la producción de enzimas por parte del sistema digestivo, disminuyendo así el tiempo que el alimento pasa en el estómago, evitando así el reflujo gastroesofágico.

Para disfrutar de todos sus beneficios se pueden agregar de 4 a 5 rodajas o 2 cucharadas de jengibre rallado en 1 litro de agua fría, debiendo tomarse a lo largo del día.

3. Vinagre de manzana
Así como el agua de limón, el vinagre de manzana también posee efecto alcalinos en el organismo que ayudan a disminuir la acidez del estómago. Para beneficiarse de sus efectos, debe beberse 2 a 3 cucharadas por día en conjunto con las comidas principales.

4. Té de manzanilla
La manzanilla es un calmante natural que ayuda a tratar los problemas estomacales, a controlar la mala digestión y a tratar de las úlceras estomacales.

Para disfrutar de sus propiedades se puede preparar un té de manzanilla de 2 a 3 veces por día.

5. Jugo de sábila
La sábila ayuda a tratar el dolor y el ardor provocado por el reflujo, siendo útil también para el tratamiento de la gastritis.

Para preparar este jugo basta con abrir 2 hojas de la sábila y retirar la pulpa, descascar una manzana y retirar sus semillas. A continuación agregue agua en una licuadora junto con los ingredientes y licue bien. Endulce al gusto.

Consejos simples para tratar el reflujo
Otros consejos importantes para tratar el reflujo son:
Evitar ingerir líquidos durante las comidas;
Evitar acostarse en los 30 minutos después de comer;
Masticar y comer lentamente;
Usar ropas o cinturones que no aprieten en la cintura;
Comer en pequeñas porciones, varias veces al día;
Comer por lo menos 2 horas antes de dormir;
Evitar comidas líquidas en la cena como sopas o caldos;
Acostarse en la cama hacia el lado izquierdo, evitando que el contenido gástrico se devuelva hacia la boca.
Otro consejo que funciona muy bien es colocar un pedazo de madera de por lo menos 10 centímetros debajo del colchón, debiendo colocarse del lado de la cabecera de la cama. Esto hará con que el cuerpo quede levemente inclinado en un ángulo de 45º, evitando que el ácido del estómago suba hacia el esófago causando reflujo.

En caso de que el tratamiento con medicamentos, dieta o remedios naturales no se observen mejoría de los síntomas y comiencen a surgir complicaciones como por ejemplo úlceras o esófago de Barrett, el médico podrá indicar la realización de una cirugía para tratar el reflujo gastroesofágico.

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